この頃夏バテ気味で疲れやすく困ってます。
この間テレビでリフレクソロジーを知って、
興味とやってみたい気持ちになりましたね。

横浜の加圧トレーニングには毎週通って、
自分の健康と体の維持の為に頑張ってますが
食欲が無くトレーニングの後はグッタリ。

今テレビでペットボトル症候群と良く聞きますが、
まさに私が当てはまってますね。
１日に摂って良い糖分がジュース１本に入ってて、
それを２～３本なんか飲んでたら大変ですよね。

食欲がない分、水分は沢山摂ってますが
飲み物飲み方を気を付けないと、
体に良くないのですね。

それに比べ私が一緒に住んでる弟は、
夏だって言うのに良く食べブクブクです。
食事が一緒の時は弟が食べる量を見てるだけで、
お腹がいっぱいになります。

先日家族で沖縄料理を食べに新宿へ行った時は、
まだ食べるの？呑むの？
と思うぐらいで母と私は笑ってしまいました。

弟は小さい頃から野球をしてたのですが、
野球をやらなくなった後も同じ量を食べる為、
凄い体型。

初めて会う人は私と弟が兄弟とは誰も信じて
くれないですから。
弟よ、このままだと生活習慣病も近いぞ！

そうは言っても食べる事が趣味なので、
私の話など無視。
弟の収入のほとんどは食費に消えてますから...。

でもおととい軽いギックリ腰になって、
横浜の接骨院へ行ってました。
筋肉が衰えてるのに太ったせいで、
足腰にかなりの負担が掛かってると言われ
ショックを受けてました。

これを気に食生活の改善と、
運動を頑張って少しでも昔の体に戻ってと
願いたいですね！